Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2011
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 90,61g | Prot: 159,21g | Carbh: 56,98g.
Desayuno: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Говядина, Греческий Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы с Отрубями, Чай, Шоколад Аленка. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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