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21%
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 94,09g | Prot: 113,63g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: Варенье, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе, Сахар, Мед Домашний. Cena: Говядина, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Сухари Ванильные, Чай, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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