Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2011
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2104 kcal
|
Grasa: 87,16g | Prot: 169,56g | Carbh: 113,59g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог". Almuerzo: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Жареный Рис. Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пиво Темное, Хлеб с Изюмом, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2373 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|