Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2011
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 118,69g | Carbh: 105,98g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Flax N Whey Protein. Cena: Дыня, Гречневая Крупа (без Жира), Брынза, Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Полусухое, Кофе (Растворимое), Растворимый Кофе (из Порошка). más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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