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18,4%
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 66,16g | Prot: 115,35g | Carbh: 187,29g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Банан, Original Ржаные Хлебцы, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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