|
18,9%
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 106,51g | Prot: 56,87g | Carbh: 131,08g.
Desayuno: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Омлет или Яичница с Сыром. Cena: Брынза Сербская, Сардельки Элитные. Pasa Bocas / Otros: Груши, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. más...
|
|
2366 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|