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18,8%
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 80,15g | Prot: 120,14g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Запеканка Картофельная. Cena: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы с Отрубями, Пиво Темное. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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