|
19,6%
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 73,91g | Prot: 122,79g | Carbh: 176,74g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Цезарь, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Груши, Печенье Имбирное, Зефир в Шоколаде Классический, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. más...
|
|
2298 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|