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18,3%
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 76,79g | Prot: 129,81g | Carbh: 123,91g.
Desayuno: Куриная Грудка, Творог Зерненый, Массовая Доля Жира 5,0%, Сэндвич Римский с Томатами и Моцареллой, Кофе Латте (Большой). Cena: Салат Цезарь, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Хурма. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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