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18,5%
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 67,20g | Prot: 136,19g | Carbh: 66,70g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Горбуша. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Творожная (Дольче), Хлебцы с Отрубями, Белое Столовое Вино, Мандарин. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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