|
20.3%
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 163,33g | Carbh: 64,05g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сливки 10%, Творог Мягкий Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Цезарь, Салат Свекольный с Черносливом, Запеченная или Жареная Форель, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Pasa Bocas / Otros: Виски, Мандарин. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|