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20,4%
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 157,57g | Prot: 189,38g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Цезарь, Сахар, Кофе, Мед Домашний, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Cena: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат, Говяжий Фарш, Солянка Мясная. Pasa Bocas / Otros: Пиво. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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