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23,0%
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 114,58g | Prot: 155,76g | Carbh: 85,28g.
Desayuno: Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Говядина, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Семечки, Пиво Темное. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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