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19,6%
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 93,49g | Prot: 141,50g | Carbh: 55,66g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Творог Зерненый 5%. Cena: Салат Цезарь, Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Творожная (Дольче), Виски. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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