|
21,5%
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 47,78g | Prot: 117,20g | Carbh: 117,58g.
Desayuno: Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Творог Зерненый 5%. Almuerzo: Мед Домашний, Сливки 10%, Кофе. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино, Пряники на Фруктозе, Пряники на Фруктозе. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|