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20%
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 85,72g | Prot: 114,58g | Carbh: 87,74g.
Desayuno: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Кофе, Мед Домашний. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Козинак Ассорти, Хлебцы с Отрубями. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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