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21,4%,62,6
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 140,96g | Carbh: 99,19g.
Desayuno: Варенье, Творог 9%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сахар, Мед Домашний, Капучино, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Цезарь, Салат Цезарь, Индейка, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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