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22,3%,60,5
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 108,10g | Prot: 165,31g | Carbh: 116,38g.
Desayuno: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сахар, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Греческий Салат, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Пряник Шоко 1Шт, Зефир в Шоколаде Классический, Печенье Имбирное, Семечки, Пиво Темное, Шоколад Аленка. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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