|
21,1%,61,4
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2435 kcal
|
Grasa: 81,11g | Prot: 129,67g | Carbh: 233,59g.
Desayuno: Творог, Варенье, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сахар, Кофе, Салат Цезарь. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат, Коричневый Рис Быстрого Приговления. Pasa Bocas / Otros: Столовое Вино, Пряник Шоко 1Шт, Вишня, Milkyway, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|