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21,5%,60,9
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3519 kcal
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Grasa: 140,77g | Prot: 162,69g | Carbh: 340,49g.
Desayuno: Мед Домашний, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Запеченная или Жареная Форель. Cena: Пицца с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Milkyway, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de puncher
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