|
21,4%
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2047 kcal
|
Grasa: 69,07g | Prot: 168,87g | Carbh: 162,67g.
Desayuno: Курица (Кожа не Съедена), Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Греческий Салат, Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: Пиво Темное, Шоколад Аленка, Активия Творожная Мюсли, Шоколад Аленка, Пряник Шоко 1Шт, Дыня, Super Amino 4800, Печенье Имбирное, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|