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24,3%
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 80,14g | Prot: 140,79g | Carbh: 54,51g.
Desayuno: Творог Рассыпчатый, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Шоколад Молочный, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Филе Свинины. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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