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22,1%
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 94,48g | Prot: 172,28g | Carbh: 107,77g.
Desayuno: Греческий Салат, Говядина, Мед Домашний. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Козинак Ассорти, Семечки, Пиво Темное, Зефир в Шоколаде Классический, Super Amino 4800. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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