Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2011
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 128,48g | Carbh: 56,70g.
Desayuno: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Almuerzo: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Говядина, Греческий Салат, Брынза, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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