Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2011
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 112,64g | Carbh: 123,22g.
Desayuno: Зефир в Шоколаде Классический, Приготовленные Баклажаны, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Картофель Печеный с Сыром, Утиное Мясо, Брынза, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино, Дыня. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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