Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2011
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 31,77g | Prot: 119,97g | Carbh: 78,42g.
Desayuno: Творог, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Индейка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье (с Изюмом), Печенье Имбирное. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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