Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2011
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 44,81g | Prot: 125,37g | Carbh: 153,12g.
Desayuno: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Индейка, Гречка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье (с Изюмом), Печенье Имбирное, Сок Персиковый, Печенье Имбирное. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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