Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2011
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2116 kcal
|
Grasa: 83,81g | Prot: 121,49g | Carbh: 143,77g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Курица, Баклажан, Мед Домашний. Cena: Брынза, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Pasa Bocas / Otros: Хлеб из Мультизерна, Семечки, Пиво Темное, Пиво. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|