Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2011
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 88,63g | Prot: 189,01g | Carbh: 123,47g.
Desayuno: Жареный Рис, Жареная или Запеченная Курица, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Cena: Жареный Рис, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пиво Темное, Растворимый Кофе (из Порошка), Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|