Diario de Ieksie, 01 dic. 17

Had a pretty shitty week! I'm going to rest this weekend & get back on track on Monday, I will keep it as clean as possible the weekend.

Happy weekend everyone!

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2252 kcal

Grasa: 114,15g | Prot: 65,48g | Carbh: 118,27g.   Desayuno: Nescafe Classic. Cena: Vanilla Mug Cake, Butter (Salted), Chicken Thigh Meat and Skin, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine, IQ Crack-A-Snack. más...

2236 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...