Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2017
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1996 kcal
|
Grasa: 41,67g | Prot: 78,83g | Carbh: 332,66g.
Desayuno: Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta - Côco, Creme de Ricota Light, Suco de Abacaxi, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Torrada Multigrãos (2). Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Azeite, arroz, feijão. Cena: Subway Peito de Peru, Pipoca, Coca-Cola Coca-Cola, Sprite Sprite Refrigerante. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Urivino Júnior
|