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29 nov. 17
Diario de ciberprincess, 29 nov. 17
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힙이랑 글루트 운동기구 해보니까 좋아서 알아봤는데 ..젠장 너무 비싸다
46,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2017:
1161 kcal
Grasa: 35,58g | Prot: 128,46g | Carbh: 83,70g.
Desayuno:
Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Madre Labs Cococardio, Zint Beef Collagen Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition BCAA, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas.
Almuerzo:
Octopus, Oysters.
Cena:
Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Sweet Potato.
Pasa Bocas / Otros:
하루견과 하루견과, 하루견과 하루견과.
más...
1384 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
헬스장 기구들은 다비싸죠ㄲㄲ
29 nov. 17 por el miembro:
빈그릇
맞아요..근데 가격이 이정도로 후덜덜할줄은 몰랐네요 ㅠㅠ
30 nov. 17 por el miembro:
ciberprincess
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