|
Akş:153 saat1030
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 162,28g | Prot: 107,32g | Carbh: 34,22g.
Almuerzo: Tadım Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta, Tereyağı, Çökelek. Cena: Migros Eski Kaşar, Zeytinyağlı Kereviz, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
2790 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @ketomanlife
|