Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2017
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 82,15g | Carbh: 142,40g.
Almuerzo: %100 Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Şekersiz Çay, Yoğurt Çorbası, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ihlamur Çayı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. más...
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3467 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Spor aletleri - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yeditepe37
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