Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2017
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 25,21g | Prot: 41,41g | Carbh: 201,18g.
Desayuno: Йогурт Домашний, Грецкие Орехи, Изюм, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Каша, Ирина Борщ с Курицей. Cena: Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай, Яблоко Семеринка. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de oksiqwest
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