Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 24,39g | Prot: 61,18g | Carbh: 283,94g.
Desayuno: Stekt Fläskkotlett, Vitt Ris. Almuerzo: Kranvatten, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Cena: Proviva Fruktdryck Blåbär, Pågen Limpa, Hårdkokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Tomater, Clementin. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svärdet
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