Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 37,09g | Prot: 157,05g | Carbh: 148,68g.
Desayuno: Honey, Low Fat Milk, Quaker Oats. Almuerzo: Roti, Chicken Drumstick Meat (Stewed, Cooked). Cena: Quark, Cooked Egg White, Tofu Geräuchert, Chicken Lever, Roti. Pasa Bocas / Otros: Prot Cupcake, Ultimate Nutrition Whey Protein, Milk, Bananas, Blueberries. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sagar_m5
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