Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2012
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 70,38g | Prot: 167,56g | Carbh: 131,50g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: garden salad, pepper sauce, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Yoghurt (Whole Milk). más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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