Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 76,09g | Carbh: 152,22g.
Desayuno: Словяночка Творог Нежирный, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Изюм, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Ирина Борщ с Курицей. Cena: Винегрет, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de oksiqwest
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