Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
881 kcal
|
Grasa: 22,97g | Prot: 82,10g | Carbh: 88,22g.
Desayuno: Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Almuerzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, VitaLat Сыр Рикотта. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
563 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inalovna
|