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Bilans tygodniowy: 1,3 kg😊
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 112,80g | Prot: 74,95g | Carbh: 160,16g.
Desayuno: EnerBio Pestki Słonecznika, Jarmuż, Czosnek, Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Szalotki, Szynka Parmeńska, Pomidory. Almuerzo: Ogórek Kwaszony, Natka Pietruszki, Szalotki lub Dymki, Putka Chleb Gryczany, Biedronka Awokado, Tesco Szprotki Wędzone, Oliwa z Oliwek. Cena: Orzechy Pekan, Suszona Figa, Sante Komosa Ryzowa, Szczypiorek, Pomidory, Jarmuż, Oliwa z Oliwek. Pasa Bocas / Otros: Placek po Węgiersku. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 42 minutos, Wioślarz - 30 minutos, XCO - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ola.kowalska
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