|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas,Akş:153 saat0932
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 118,22g | Prot: 64,46g | Carbh: 49,98g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tatlı Kırmızı Biber, Dana Kavurma, Yeşil Yapraklı Marul, Tatlı Salatalık Turşusu. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Turp, Tereyağı, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|