Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2017
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 43,84g | Prot: 60,22g | Carbh: 201,09g.
Desayuno: Комо Сыр Плавленный, Грецкие Орехи, Крупский Овсяные Хлопья Экстра 1, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Домашний, Изюм. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Суп. Cena: Зеленый Чай, Тыквенная Каша. Pasa Bocas / Otros: Финик, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко Семеринка. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksiqwest
|