|
кости 11.9, мышцы 34, жир 30.2, вода 47.9, рекомендованный калораж 1843 в сутки. С сегодняшнего дня худею. Качественно и надолго. Ура.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2573 kcal
|
Grasa: 106,65g | Prot: 83,64g | Carbh: 261,89g.
Desayuno: МарС Мини, Славянка Конфеты Левушка, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яблоко, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Дачный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Картофель Тушеный с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Персик-Яблоко, Московский Провансаль Майонез, Хлеб, Микоян Карбонат Московский, Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Пиво Жигулевское 1978, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|