|
23,2 yağ,52,8 su, 39,4 kas,Akş:137 saat:08:42
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 101,88g | Prot: 54,54g | Carbh: 43,10g.
Almuerzo: Tereyağı, Çökelek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Cena: Biber ve Acı Sos, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|