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Bmi 20,2
Fat 14,3
Acqua 62,7
💪🏻43,7
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 20,75g | Prot: 144,67g | Carbh: 280,58g.
Desayuno: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Latte di Riso, Torta proteica alla banana. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso , Parmacotto Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Cavolo, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. Cena: Scotti Gallette di Riso , Rigamonti Bresaola della Valtellina, Kraft Sottilette Light, Patata Bollita, Farina di Ceci, Albume d'uovo Cotto. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Resource Meritene Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Viva Latte di Kefir, Enervit Power Crunchy. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sexo - 23 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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