|
23,3 yağ,52,8 su,39,4 kas
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 98,17g | Prot: 91,03g | Carbh: 25,62g.
Almuerzo: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Bamya. Cena: Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Kavurma, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|