Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 87,58g | Prot: 71,41g | Carbh: 88,84g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Arkadaşlar çok mutsuzum bir türlü zayıflayamıyorum çünkü istikrar sağlayamıyorum. 1 hafta çok iyi beslensem haftasonu veya özel bir gün oluyor bozuyorum. Böyle böyle kilo vermek yerine daha da kilo aldım. Ne yapabilirim sizce?
21 nov. 17 por el miembro: mernurgul
|
bol yogurt ye.aksam 6 dan sonra bişi yeme.
21 nov. 17 por el miembro: fatmametehan
|
İşimden dolayı akşam yemeğim 8 i buluyor çoğu zaman malesef😓
21 nov. 17 por el miembro: mernurgul
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mernurgul
|