|
полоска полиняла😄
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 69,21g | Prot: 89,61g | Carbh: 106,65g.
Desayuno: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Листовой, Добрыня Кефир 1%, Чеснок, Укроп, Сыр Российский, Творог 5%, Вода. Almuerzo: Молоко, Гречка Отварная, Рис Вареный, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семена Льна, Помидоры, Капуста, Вода. Cena: Рыба Вяленая, Светлое Пиво. Pasa Bocas / Otros: Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, планка на локтях - 3 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghbvth734
|