|
Reflexo do final de semana: 300gr. Ontem eram quase 2kg!!! Mas, nada que um lasix não ajude hahaha.
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 65,60g | Prot: 61,08g | Carbh: 55,96g.
Desayuno: Abacate, Nestlé Creme de Leite Leve, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Granulado de Amendoim Torrado, SNC Whey Protein, Morangos. Almuerzo: Tomates, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Manjericão, Brócolis, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Castanhas de Caju. más...
|
|
1851 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|